On dit souvent que la relation la plus importante est celle que l’on entretient avec soi-même. Dès notre naissance, nous sommes avec nous-mêmes 24 heures par jour, 365 jours par an. Personne ne connaît mieux que nous nos peurs, nos pensées ou nos désirs les plus profonds.
Et pourtant, nous avons souvent du mal à nous comprendre nous-mêmes.
Avez-vous déjà connu une situation où quelqu'un vous demande ce que vous attendez de la vie ou ce que sont vos valeurs fondamentales, et au lieu de répondre naturellement et spontanément, vous ressentez le besoin d’y réfléchir ?
Vous comprenez peut-être parfaitement ce que vous aimez et n'aimez pas, vos divers traits de caractère et même ce qui compte pour vous dans la vie et les objectifs que vous souhaitez atteindre, mais la pleine conscience de soi, à un niveau plus profond, est une chose totalement différente.
Ces dernières années, la conscience de soi est devenue, cela se comprend, un sujet très souvent abordé, mais que revêt-elle vraiment ? Comment développer une véritable conscience de soi permettant de réaliser pleinement notre propre potentiel ?
Qu’est-ce que la conscience de soi?
Fondamentalement, la conscience de soi est le fait de se comprendre véritablement soi-même. Mais comme souvent, ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît. La conscience de soi est souvent mal comprise. C'est une notion complexe qui touche de nombreux aspects de notre vie.
La conscience de soi est une compétence que l'on perfectionne au fil du temps. Ce n'est pas quelque chose d'inné. Et même si, en grandissant, nous prenons conscience de nos traits distinctifs et de notre propre environnement, la véritable conscience de soi nécessite des efforts.
La conscience de soi, ce n'est pas simplement comprendre nos traits de caractère uniques, nos modèles comportementaux et nos valeurs, même si cela en fait partie. C'est également comprendre comment tout cela affecte les divers aspects de notre vie, y compris nos relations et ceux qui nous entourent.
Ce qui rend les êtres humains si intéressants, ce sont leurs différences. Après tout, le monde serait bien ennuyeux si nous étions tous identiques, d'accord sur tout et attirés par les mêmes choses.
Le fait de rencontrer des gens qui ont des opinions, des vies et même des personnalités différentes des nôtres nous permet d’évoluer, de découvrir de nouveaux points de vue, de développer notre compréhension, notre compassion et notre empathie. Mais cela nous permet aussi de mieux comprendre qui nous sommes et le rôle que nous jouons dans la société.
Différents domaines de conscience et leur utilité
Comme nous l'avons vu, la conscience de soi ne consiste pas seulement à se comprendre soi-même, mais aussi à comprendre l'impact que nous avons sur les autres, et même ce qui peut nous empêcher ou nous aider à réaliser pleinement notre potentiel.
Examinons les différents domaines de conscience de soi et leurs implications :
Conscience de soi interne : il s'agit ici d'apprendre à se connaître soi-même, mais aussi de se sentir libre d'exprimer toutes les composantes de notre personnalité, pour nous sentir heureux, nous épanouir et réaliser tout notre potentiel.
Un haut niveau de conscience de soi interne nous permet de répondre à des questions profondes – « qu'attendez-vous de la vie ? » ou « quelles sont vos valeurs fondamentales ? » – facilement, sans trop réfléchir, car nous nous connaissons bien. Nous sommes alors capables de reconnaître nos points forts et nos points faibles sans aucune gêne, et d'avancer sur cette base sans laisser notre ego prendre le dessus.
Lorsque vous commencerez à développer votre conscience interne, vous prendrez conscience de vos lacunes et des choses que vous devez améliorer, mais vous le ferez avec honnêteté et objectivité, sans vous juger ni jouer les victimes.
Conscience de soi externe : l'étape suivante consiste à comprendre la manière dont les autres nous perçoivent. Bien souvent, l'image que nous nous faisons de nous-mêmes est très différente de l'image que les autres ont de nous. Et cela peut se manifester aussi bien dans nos traits de caractère positifs que négatifs.
Vous est-il déjà arrivé de demander à quelqu'un de vous décrire en quelques mots et de trouver les réponses surprenantes ?
Accepter que les autres aient une perception de nous différente de la nôtre – en bien ou en mal – nous permet d'en savoir plus sur qui nous sommes vraiment et sur les raisons pour lesquelles nous renvoyons cette image.
Cela ne veut pas dire que nous devons changer ou que nous faisons quelque chose de mal, mais plutôt d'admettre que les choses que nous pensons vraies à notre sujet ne correspondent pas toujours à la manière dont les autres nous perçoivent.
Cela arrive le plus souvent lorsque nous avons peur d'être fidèles à nous-mêmes ou à nos sentiments intérieurs, et lorsque nous agissons conformément à ce que nous pensons devoir être au lieu d'agir conformément à qui nous sommes vraiment.
Pourquoi la conscience de soi est-elle si importante ?
La conscience de soi fait partie des compétences indispensables. Elle nous aide non seulement à comprendre qui nous sommes, pour vivre pleinement et nous épanouir, mais aussi à développer notre compassion, notre compréhension et notre empathie, qui contribuent à améliorer nos relations.
Nous entrons dans une nouvelle année, après une période étrange et incertaine pour tout le monde. Comme beaucoup d'entre nous, vous êtes peut-être en train de faire le point sur votre carrière ou de vous demander à quoi ressemble la version de vous-même dans le nouveau monde du travail.
Vous vous reconnaissez dans ce cas de figure ? La conscience de soi vous aidera à répondre à bon nombre de vos questions.
